Считать калории — больше не работа
Ешь привычную еду и двигайся к своей цели. Фото вместо ручных подсчётов — и понятно, сколько уже съедено и сколько осталось на день.
- Фото, текст и голос
- Личная норма
- Итоги за день
Бесплатно · Без карты · Прямо в Telegram, без установки
Сначала рассчитать норму калорий
При условии идеального соблюдения режима питания и активности. Итоговый результат будет отличаться
Не хотите считать самостоятельно ?
Начните сейчас, чтобы увидеть первые результаты уже через неделю
Не откладывайте — чем раньше начать, тем быстрее сможете увидеть себя в новом образе
От тарелки до дневника за минуту
-
1
Покажи еду
Сфоткай тарелку, напиши пару слов или наговори голосом
-
2
Считаем
Прикидываем порцию, калории и БЖУ, а если что-то не так, поправишь одним сообщением
-
3
Готово
Еда в дневнике, и сразу видно, сколько осталось на сегодня
Что будет в дневнике
Калории и БЖУ
Калории, белки, жиры и углеводы по каждому приёму и за день
Личные цели
Графики по дням
PremiumКлетчатка и витамины
PremiumРецепты
Вес и замеры
История веса и график. Обхваты и состав тела открываются в Premium
Что обычно спрашивают
Это бесплатно?
Дневник текстом и подсчёт калорий и БЖУ бесплатны. Фото и голосовые входят в Premium, но первые два фото и до 7 дней Premium новичку даём просто так, без карты. Потом можно остаться на бесплатном или подключить Premium.
Насколько точно считаются калории?
Калории берём из справочника на 39 935 продуктов и блюд: таблицы производителей, меню кафе, этикетки. Каждый день мы перепроверяем записи: 95 из 100 проходят без единой правки, а найденные ошибки исправляем в дневнике сами.
Нужно ли взвешивать еду?
Не обязательно. Хватит фото или пары слов вроде «две котлеты и три ложки пюре». Знаешь граммы, напиши, так выйдет точнее.
Мои данные в безопасности?
Мы не публикуем твой дневник и не показываем его другим людям. Чтобы распознать еду, снимки и текст обрабатывают внешние сервисы. Как всё хранится, написано в политике конфиденциальности.
На каких устройствах работает?
В Telegram и MAX, на телефоне и на компьютере, ставить ничего не нужно. Нет мессенджера под рукой, дневник откроется и в браузере.
Начни вести дневник питания уже сегодня
До 7 дней Premium бесплатно. Карта не нужна.
Открыть в Telegram