Баранина запечённая
В 100 г запечённой баранины 242 ккал: 26,2 г белков, 14,4 г жиров и 0 г углеводов.
Пищевая ценность
242 ккал
в 100 г
- Белки 26,2 г 45% калорий
- Жиры 14,4 г 55% калорий
- Углеводы 0 г 0% калорий
На 100 г: насыщенные жиры 5,9 г · соль 0,2 г
12% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Коротко о продукте
- Много белка: 26,2 г Белок даёт 43 % калорий. Высокобелковым по ГОСТ Р 55577 называют продукт, где это не меньше 20 %.
Витамины и минералы в 100 г
- Витамин B12 2,6 мкг 87%
- Селен 27,8 мкг 51%
- Цинк 4,5 мг 38%
- Ниацин (PP) 6,5 мг 33%
- Фосфор 194 мг 28%
- Витамин B2 0,28 мг 16%
Ещё 10
- Медь 0,12 мг 12%
- Железо 2 мг 11%
- Калий 319 мг 9%
- Витамин B6 0,15 мг 8%
- Витамин B1 0,11 мг 7%
- Магний 24 мг 6%
- Натрий 67 мг 5%
- Фолаты 20 мкг 5%
- Марганец 0,03 мг 1%
- Кальций 10 мг 1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Куриные крылья запечённые 254 ккал Б 23,8Ж 16,9У 0
- Говяжий фарш жареный 256 ккал Б 27,7Ж 15,3У 0
- Свиная корейка запечённая 209 ккал Б 28,6Ж 9,6У 0
- Говядина варёная 201 ккал Б 33,7Ж 6,4У 0
- Сосиски 290 ккал Б 10,3Ж 25,8У 4,2
- Куриное бедро запечённое без кожи 179 ккал Б 24,8Ж 8,2У 0
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в запечённой баранине?
В 100 г запечённой баранины 242 ккал: 26,2 г белков, 14,4 г жиров и 0 г углеводов.
Сколько белка в запечённой баранине?
26,2 г на 100 г.
Источники
Проверено 17 сентября 2026. Как мы выбираем цифры