Майонез
В 100 г майонеза 680 ккал: 1 г белков, 74,8 г жиров и 0,6 г углеводов. Обычная порция, 14 г: 94 ккал и 0,1 г белка.
Пищевая ценность
680 ккал
в 100 г
- Белки 1 г 1% калорий
- Жиры 74,8 г 99% калорий
- Углеводы 0,6 г 0% калорий
На 100 г: сахара 0,6 г · насыщенные жиры 11,7 г · соль 1,6 г
34% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Коротко о продукте
- Жира много: 74,8 г Роспотребнадзор отмечает красным всё, где жира от 18 г на 100 г.
Как едят майонез в дневниках perek.us
14 г
Половина порций от 10 до 19 г
- Ужин 61%
- Обед 17%
- Завтрак 17%
- Перекус 6%
Сводка на 17 сентября 2026. Показываем только общие цифры и только когда продукт записали 10 человек и больше.
Витамины и минералы в 100 г
- Натрий 635 мг 49%
- Селен 2,3 мкг 4%
- Витамин B12 0,12 мкг 4%
- Фосфор 21 мг 3%
- Медь 0,02 мг 2%
- Фолаты 5 мкг 1%
Ещё 9
- Цинк 0,15 мг 1%
- Железо 0,21 мг 1%
- Витамин B2 0,02 мг 1%
- Кальций 8 мг <1%
- Витамин B1 0,01 мг <1%
- Калий 20 мг <1%
- Витамин B6 0,01 мг <1%
- Марганец 0,01 мг <1%
- Магний 1 мг <1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Оливковое масло 884 ккал Б 0Ж 100У 0
- Подсолнечное масло 884 ккал Б 0Ж 100У 0
- Кетчуп 101 ккал Б 1Ж 0,1У 27,4
- Томатная паста 82 ккал Б 4,3Ж 0,5У 18,9
- Жёлтая горчица 60 ккал Б 3,7Ж 3,3У 5,8
- Соевый соус 53 ккал Б 8,1Ж 0,6У 4,9
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в майонезе?
В 100 г майонеза 680 ккал: 1 г белков, 74,8 г жиров и 0,6 г углеводов.
Сколько калорий в порции майонеза?
В дневниках perek.us майонез обычно записывают порцией 14 г. В ней 94 ккал.
Сколько белка в майонезе?
1 г на 100 г. В порции 14 г: 0,1 г.
Источники
- USDA FoodData Central, запись 171009
- Нормы: МР 2.3.1.0253-21, Роспотребнадзор
- Порции и время еды: дневники perek.us
Проверено 17 сентября 2026. Как мы выбираем цифры