Овсяное молоко
В 100 г овсяного молока 45 ккал: 0,7 г белков, 2,3 г жиров и 5,4 г углеводов. 1 стакан (240 мл), 244 г: 110 ккал и 1,6 г белка.
Пищевая ценность
45 ккал
в 100 г
- Белки 0,7 г 6% калорий
- Жиры 2,3 г 47% калорий
- Углеводы 5,4 г 47% калорий
На 100 г: клетчатка 0,5 г · сахара 2 г · насыщенные жиры 0,2 г · соль 0,1 г
2% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Витамины и минералы в 100 г
- Витамин B12 0,5 мкг 17%
- Кальций 155 мг 16%
- Натрий 43 мг 3%
- Медь 0,03 мг 3%
- Фосфор 20 мг 3%
- Селен 1,5 мкг 3%
Ещё 9
- Магний 8 мг 2%
- Цинк 0,19 мг 2%
- Витамин B1 0,02 мг 2%
- Железо 0,21 мг 1%
- Калий 18 мг <1%
- Фолаты 2 мкг <1%
- Витамин B2 0,01 мг <1%
- Ниацин (PP) 0,06 мг <1%
- Витамин B6 0,01 мг <1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Апельсиновый сок 45 ккал Б 0,7Ж 0,2У 10,4
- Холодный чай 45 ккал Б 0Ж 0,2У 10,8
- Яблочный сок 46 ккал Б 0,1Ж 0,1У 11,3
- Латте 43 ккал Б 2,8Ж 1,6У 4,3
- Пиво 43 ккал Б 0,5Ж 0У 3,5
- Рисовое молоко 47 ккал Б 0,3Ж 1У 9,2
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в овсяном молоке?
В 100 г овсяного молока 45 ккал: 0,7 г белков, 2,3 г жиров и 5,4 г углеводов.
Сколько калорий в порции овсяного молока?
1 стакан (240 мл): 244 г, 110 ккал.
Сколько белка в овсяном молоке?
0,7 г на 100 г. В порции 244 г: 1,6 г.
Источники
Проверено 25 сентября 2026. Как мы выбираем цифры