Сыр чеддер
В 100 г сыра чеддер 403 ккал: 22,9 г белков, 33,3 г жиров и 3,4 г углеводов. 1 ломтик, 28 г: 113 ккал и 6,4 г белка.
Пищевая ценность
403 ккал
в 100 г
- Белки 22,9 г 23% калорий
- Жиры 33,3 г 74% калорий
- Углеводы 3,4 г 3% калорий
На 100 г: сахара 0,5 г · насыщенные жиры 18,9 г · соль 1,6 г
20% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Коротко о продукте
- Много белка: 22,9 г Белок даёт 23 % калорий. Высокобелковым по ГОСТ Р 55577 называют продукт, где это не меньше 20 %.
- Жира много: 33,3 г Роспотребнадзор отмечает красным всё, где жира от 18 г на 100 г.
Витамины и минералы в 100 г
- Кальций 710 мг 71%
- Фосфор 455 мг 65%
- Селен 28,5 мкг 52%
- Натрий 653 мг 50%
- Витамин B12 1,1 мкг 37%
- Цинк 3,6 мг 30%
Ещё 10
- Витамин B2 0,43 мг 24%
- Фолаты 27 мкг 7%
- Магний 27 мг 6%
- Витамин B6 0,07 мг 3%
- Медь 0,03 мг 3%
- Калий 76 мг 2%
- Витамин B1 0,03 мг 2%
- Марганец 0,03 мг 1%
- Железо 0,14 мг <1%
- Ниацин (PP) 0,06 мг <1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Сыр швейцарский 393 ккал Б 27Ж 31У 1,4
- Пармезан 392 ккал Б 35,8Ж 25У 3,2
- Сыр гауда 356 ккал Б 24,9Ж 27,4У 2,2
- Сливочный сыр 350 ккал Б 6,2Ж 34,4У 5,5
- Сливки 33–36 % 340 ккал Б 2,8Ж 36,1У 2,8
- Сгущёнка 321 ккал Б 7,9Ж 8,7У 54,4
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в сыре чеддер?
В 100 г сыра чеддер 403 ккал: 22,9 г белков, 33,3 г жиров и 3,4 г углеводов.
Сколько калорий в порции сыра чеддер?
1 ломтик: 28 г, 113 ккал.
Сколько белка в сыре чеддер?
22,9 г на 100 г. В порции 28 г: 6,4 г.
Источники
Проверено 17 сентября 2026. Как мы выбираем цифры