Кумкват
В 100 г кумквата 71 ккал: 1,9 г белков, 0,9 г жиров и 15,9 г углеводов. 1 кумкват, 19 г: 13 ккал и 0,4 г белка.
Пищевая ценность
71 ккал
в 100 г
- Белки 1,9 г 10% калорий
- Жиры 0,9 г 10% калорий
- Углеводы 15,9 г 80% калорий
На 100 г: клетчатка 6,5 г · сахара 9,4 г · насыщенные жиры 0,1 г · соль 0 г
4% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Витамины и минералы в 100 г
- Витамин C 43,9 мг 44%
- Медь 0,1 мг 10%
- Марганец 0,14 мг 7%
- Кальций 62 мг 6%
- Калий 186 мг 5%
- Витамин B2 0,09 мг 5%
Ещё 9
- Железо 0,86 мг 5%
- Магний 20 мг 5%
- Фолаты 17 мкг 4%
- Фосфор 19 мг 3%
- Витамин B1 0,04 мг 2%
- Ниацин (PP) 0,43 мг 2%
- Витамин B6 0,04 мг 2%
- Цинк 0,17 мг 1%
- Натрий 10 мг <1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Хурма 70 ккал Б 0,6Ж 0,2У 18,6
- Виноград 69 ккал Б 0,7Ж 0,2У 18,1
- Гуава 68 ккал Б 2,5Ж 0,9У 14,3
- Инжир 74 ккал Б 0,8Ж 0,3У 19,2
- Личи 66 ккал Б 0,8Ж 0,4У 16,5
- Черника 65 ккал Б 0,8Ж 1,1У 10,2
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в кумквате?
В 100 г кумквата 71 ккал: 1,9 г белков, 0,9 г жиров и 15,9 г углеводов.
Сколько калорий в одном кумквате?
1 кумкват — 19 г, 13 ккал. 1 кумкват: 0,4 г белков, 0,2 г жиров и 3 г углеводов.
Сколько белка в кумквате?
1,9 г на 100 г. В порции 19 г: 0,4 г.
Источники
Проверено 25 сентября 2026. Как мы выбираем цифры