Куриная грудка жареная
В 100 г жареной куриной грудки 187 ккал: 33,4 г белков, 4,7 г жиров и 0,5 г углеводов. 1 филе (половинка грудки), 86 г: 161 ккал и 28,8 г белка.
Пищевая ценность
187 ккал
в 100 г
- Белки 33,4 г 75% калорий
- Жиры 4,7 г 24% калорий
- Углеводы 0,5 г 1% калорий
На 100 г: насыщенные жиры 1,3 г · соль 0,2 г
9% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Коротко о продукте
- Много белка: 33,4 г Белок даёт 72 % калорий. Высокобелковым по ГОСТ Р 55577 называют продукт, где это не меньше 20 %.
Жареная или сырая или варёная или запечённая
Это мясо грудки без кожи, обжаренное на сковороде. Масло добавляет немного жира, а вода уходит, поэтому 100 г жареной грудки калорийнее варёной.
Витамины и минералы в 100 г
- Ниацин (PP) 14,8 мг 74%
- Селен 26,2 мкг 48%
- Фосфор 246 мг 35%
- Витамин B6 0,64 мг 32%
- Витамин B12 0,37 мкг 12%
- Цинк 1,1 мг 9%
Ещё 10
- Калий 276 мг 8%
- Магний 31 мг 7%
- Витамин B2 0,12 мг 7%
- Железо 1,1 мг 6%
- Натрий 79 мг 6%
- Медь 0,05 мг 5%
- Витамин B1 0,08 мг 5%
- Кальций 16 мг 2%
- Марганец 0,02 мг 1%
- Фолаты 4 мкг 1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Куриное бедро запечённое без кожи 179 ккал Б 24,8Ж 8,2У 0
- Говядина варёная 201 ккал Б 33,7Ж 6,4У 0
- Куриная печень варёная 167 ккал Б 24,5Ж 6,5У 0,9
- Свиная корейка запечённая 209 ккал Б 28,6Ж 9,6У 0
- Ветчина 164 ккал Б 16,6Ж 8,8У 3,6
- Грудка индейки запечённая 136 ккал Б 29,5Ж 2У 0
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в жареной куриной грудке?
В 100 г жареной куриной грудки 187 ккал: 33,4 г белков, 4,7 г жиров и 0,5 г углеводов.
Сколько калорий в порции жареной куриной грудки?
1 филе (половинка грудки): 86 г, 161 ккал.
Почему у сырой куриной грудки другая калорийность?
В 100 г сырой куриной грудки 120 ккал, в 100 г жареной куриной грудки 187. Это мясо грудки без кожи, обжаренное на сковороде. Масло добавляет немного жира, а вода уходит, поэтому 100 г жареной грудки калорийнее варёной.
Почему у варёной куриной грудки другая калорийность?
В 100 г варёной куриной грудки 151 ккал, в 100 г жареной куриной грудки 187. Это мясо грудки без кожи, обжаренное на сковороде. Масло добавляет немного жира, а вода уходит, поэтому 100 г жареной грудки калорийнее варёной.
Почему у запечённой куриной грудки другая калорийность?
В 100 г запечённой куриной грудки 165 ккал, в 100 г жареной куриной грудки 187. Это мясо грудки без кожи, обжаренное на сковороде. Масло добавляет немного жира, а вода уходит, поэтому 100 г жареной грудки калорийнее варёной.
Сколько белка в жареной куриной грудке?
33,4 г на 100 г. В порции 86 г: 28,8 г.
Источники
Проверено 13 октября 2026. Как мы выбираем цифры