Малина замороженная
В 100 г замороженной малины 56 ккал: 1,1 г белков, 0,8 г жиров и 12,6 г углеводов. 1 стакан (240 мл), 140 г: 78 ккал и 1,6 г белка.
Пищевая ценность
56 ккал
в 100 г
- Белки 1,1 г 7% калорий
- Жиры 0,8 г 12% калорий
- Углеводы 12,6 г 81% калорий
На 100 г: клетчатка 4,3 г · сахара 6,5 г · насыщенные жиры 0,1 г · соль 0 г
3% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Замороженная или свежая
Замороженная малина без сахара по калориям почти как свежая: 56 и 52 ккал на 100 г.
Витамины и минералы в 100 г
- Марганец 0,61 мг 30%
- Витамин C 17,6 мг 18%
- Медь 0,09 мг 9%
- Фолаты 28 мкг 7%
- Витамин B1 0,09 мг 6%
- Витамин B2 0,1 мг 6%
Ещё 9
- Магний 23 мг 5%
- Калий 184 мг 5%
- Фосфор 30 мг 4%
- Железо 0,76 мг 4%
- Ниацин (PP) 0,68 мг 3%
- Витамин B6 0,06 мг 3%
- Цинк 0,31 мг 3%
- Кальций 24 мг 2%
- Натрий 4 мг <1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Смородина красная 56 ккал Б 1,4Ж 0,2У 13,8
- Брусника 56 ккал Б 0,5Ж 0,7У 8,9
- Айва 57 ккал Б 0,4Ж 0,1У 15,3
- Голубика 57 ккал Б 0,7Ж 0,3У 14,5
- Груша 57 ккал Б 0,4Ж 0,1У 15,2
- Мандарин 53 ккал Б 0,8Ж 0,3У 13,3
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в замороженной малине?
В 100 г замороженной малины 56 ккал: 1,1 г белков, 0,8 г жиров и 12,6 г углеводов.
Сколько калорий в порции замороженной малины?
1 стакан (240 мл): 140 г, 78 ккал.
Почему у малины другая калорийность?
В 100 г малины 52 ккал, в 100 г замороженной малины 56. Замороженная малина без сахара по калориям почти как свежая: 56 и 52 ккал на 100 г.
Сколько белка в замороженной малине?
1,1 г на 100 г. В порции 140 г: 1,6 г.
Источники
Проверено 25 сентября 2026. Как мы выбираем цифры