perek.us Вести дневник

Перец болгарский жёлтый

В 100 г жёлтого болгарского перца 27 ккал: 1 г белков, 0,2 г жиров и 6,3 г углеводов. 1 крупный перец, 186 г: 50 ккал и 1,9 г белка.

Перец болгарский жёлтый

Пищевая ценность

27 ккал

в 100 г

  • Белки 1 г 13% калорий
  • Жиры 0,2 г 6% калорий
  • Углеводы 6,3 г 81% калорий

На 100 г: клетчатка 0,9 г · насыщенные жиры 0 г · соль 0 г

1% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму

Данные проверены источники

Жёлтый или красный или зелёный

Перец болгарский жёлтый 27 ккал
Перец болгарский красный 26 ккал Перец болгарский зелёный 20 ккал

Жёлтый и красный перец по калориям почти одинаковы, зелёный легче: он собран недозрелым.

Витамины и минералы в 100 г

  • Витамин C 184 мг 184%
  • Медь 0,11 мг 11%
  • Витамин B6 0,17 мг 8%
  • Фолаты 26 мкг 6%
  • Калий 212 мг 6%
  • Марганец 0,12 мг 6%
Ещё 10
  • Ниацин (PP) 0,89 мг 4%
  • Фосфор 24 мг 3%
  • Магний 12 мг 3%
  • Железо 0,46 мг 3%
  • Витамин B1 0,03 мг 2%
  • Цинк 0,17 мг 1%
  • Витамин B2 0,03 мг 1%
  • Кальций 11 мг 1%
  • Селен 0,3 мкг <1%
  • Натрий 2 мг <1%

Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.

Сравнить с похожими

Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Лень взвешивать?

Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.

Посчитать по фото

Вопросы

Сколько калорий в жёлтом болгарском перце?

В 100 г жёлтого болгарского перца 27 ккал: 1 г белков, 0,2 г жиров и 6,3 г углеводов.

Сколько калорий в одном жёлтом болгарском перце?

1 крупный перец — 186 г, 50 ккал. 1 крупный перец: 1,9 г белков, 0,4 г жиров и 11,8 г углеводов.

Почему у красного болгарского перца другая калорийность?

В 100 г красного болгарского перца 26 ккал, в 100 г жёлтого болгарского перца 27. Жёлтый и красный перец по калориям почти одинаковы, зелёный легче: он собран недозрелым.

Почему у зелёного болгарского перца другая калорийность?

В 100 г зелёного болгарского перца 20 ккал, в 100 г жёлтого болгарского перца 27. Жёлтый и красный перец по калориям почти одинаковы, зелёный легче: он собран недозрелым.

Сколько белка в жёлтом болгарском перце?

1 г на 100 г. В порции 186 г: 1,9 г.

Источники

Проверено 25 сентября 2026. Как мы выбираем цифры