Репа
В 100 г репы 28 ккал: 0,9 г белков, 0,1 г жиров и 6,4 г углеводов. 1 средняя репа, 122 г: 34 ккал и 1,1 г белка.
Пищевая ценность
28 ккал
в 100 г
- Белки 0,9 г 12% калорий
- Жиры 0,1 г 3% калорий
- Углеводы 6,4 г 85% калорий
На 100 г: клетчатка 1,8 г · сахара 3,8 г · насыщенные жиры 0 г · соль 0,2 г
1% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Витамины и минералы в 100 г
- Витамин C 21 мг 21%
- Медь 0,09 мг 8%
- Марганец 0,13 мг 7%
- Калий 191 мг 5%
- Натрий 67 мг 5%
- Витамин B6 0,09 мг 4%
Ещё 10
- Фосфор 27 мг 4%
- Фолаты 15 мкг 4%
- Кальций 30 мг 3%
- Витамин B1 0,04 мг 3%
- Магний 11 мг 3%
- Цинк 0,27 мг 2%
- Ниацин (PP) 0,4 мг 2%
- Железо 0,3 мг 2%
- Витамин B2 0,03 мг 2%
- Селен 0,7 мкг 1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Капуста савойская 27 ккал Б 2Ж 0,1У 6,1
- Кольраби 27 ккал Б 1,7Ж 0,1У 6,2
- Перец болгарский жёлтый 27 ккал Б 1Ж 0,2У 6,3
- Халапеньо 29 ккал Б 0,9Ж 0,4У 6,5
- Перец болгарский красный 26 ккал Б 1Ж 0,3У 6
- Ростки маша 30 ккал Б 3Ж 0,2У 5,9
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в репе?
В 100 г репы 28 ккал: 0,9 г белков, 0,1 г жиров и 6,4 г углеводов.
Сколько калорий в одной репе?
1 средняя репа — 122 г, 34 ккал. 1 средняя репа: 1,1 г белков, 0,1 г жиров и 7,8 г углеводов.
Сколько белка в репе?
0,9 г на 100 г. В порции 122 г: 1,1 г.
Источники
Проверено 25 сентября 2026. Как мы выбираем цифры