Мука пшеничная
В 100 г пшеничной муки 364 ккал: 10,3 г белков, 1 г жиров и 76,3 г углеводов.
Пищевая ценность
364 ккал
в 100 г
- Белки 10,3 г 12% калорий
- Жиры 1 г 2% калорий
- Углеводы 76,3 г 86% калорий
На 100 г: клетчатка 2,7 г · сахара 0,3 г · насыщенные жиры 0,2 г · соль 0 г
18% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Витамины и минералы в 100 г
- Селен 33,9 мкг 62%
- Витамин B1 0,79 мг 52%
- Фолаты 183 мкг 46%
- Марганец 0,68 мг 34%
- Ниацин (PP) 5,9 мг 30%
- Витамин B2 0,49 мг 27%
Ещё 9
- Железо 4,6 мг 26%
- Фосфор 108 мг 15%
- Медь 0,14 мг 14%
- Цинк 0,7 мг 6%
- Магний 22 мг 5%
- Калий 107 мг 3%
- Витамин B6 0,04 мг 2%
- Кальций 15 мг 2%
- Натрий 2 мг <1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Хлебцы ржаные 366 ккал Б 7,9Ж 1,3У 82,2
- Макароны сухие 371 ккал Б 13Ж 1,5У 74,7
- Круассан 406 ккал Б 8,2Ж 21У 45,8
- Крекер 418 ккал Б 9,5Ж 8,6У 74
- Овсяное печенье 450 ккал Б 6,2Ж 18,1У 68,7
- Бейгл 275 ккал Б 10,5Ж 1,6У 53,4
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в пшеничной муке?
В 100 г пшеничной муки 364 ккал: 10,3 г белков, 1 г жиров и 76,3 г углеводов.
Сколько белка в пшеничной муке?
10,3 г на 100 г.
Источники
Это пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы, как в рецептах тортов и блинов. В стакане 200 мл её около 130 г, в столовой ложке без горки 25 г.
Проверено 1 ноября 2026. Как мы выбираем цифры