Кефир 1 %
В 100 г кефира 1 % 37 ккал: 3 г белков, 1 г жиров и 4 г углеводов. 1 стакан (200 мл), 200 г: 74 ккал и 6 г белка.
Пищевая ценность
37 ккал
в 100 г
- Белки 3 г 32% калорий
- Жиры 1 г 24% калорий
- Углеводы 4 г 44% калорий
2% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
1 %, 2,5 % или 3,2 %
Кефир разной жирности отличается на 10–20 ккал на 100 г, белка во всех около 3 г.
Сравнить с похожими
- Молоко обезжиренное 35 ккал Б 3,4Ж 0,2У 4,9
- Молоко 1 % 42 ккал Б 3,4Ж 1У 5
- Молоко 2 % 50 ккал Б 3,3Ж 2У 4,8
- Йогурт греческий обезжиренный 59 ккал Б 10,2Ж 0,4У 3,6
- Йогурт натуральный 61 ккал Б 3,5Ж 3,2У 4,7
- Молоко 3,25 % 61 ккал Б 3,1Ж 3,3У 4,8
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в кефире 1 %?
В 100 г кефира 1 % 37 ккал: 3 г белков, 1 г жиров и 4 г углеводов.
Сколько калорий в порции кефира 1 %?
1 стакан (200 мл): 200 г, 74 ккал.
Почему у кефира 2,5 % другая калорийность?
В 100 г кефира 2,5 % 51 ккал, в 100 г кефира 1 % 37. Кефир разной жирности отличается на 10–20 ккал на 100 г, белка во всех около 3 г.
Почему у кефира 3,2 % другая калорийность?
В 100 г кефира 3,2 % 57 ккал, в 100 г кефира 1 % 37. Кефир разной жирности отличается на 10–20 ккал на 100 г, белка во всех около 3 г.
Сколько белка в кефире 1 %?
3 г на 100 г. В порции 200 г: 6 г.
Середина по этикеткам кефира 1 % разных марок.
Проверено 2 ноября 2026. Как мы выбираем цифры