Овсяноблин по шагам

1. 

   1

   Шаг 1 из 6. Взбей яйца с молоком

   Яйца 100 г 2 шт.Молоко 1 % 50 г 50 млСоль щепотка

   Взбей яйца с молоком и солью.

   Следующий шагДобавь хлопьятаймер 5 мин

2. 

   2

   Шаг 2 из 6. Добавь хлопья

   5 мин

   Овсяные хлопья 30 г 3 ст. ложки

   Всыпь хлопья и дай постоять 5 минут, чтобы они набухли.

   Если перемолоть хлопья в блендере, блин выйдет ровнее.

   Следующий шагРазогрей сковороду

3. 

   3

   Шаг 3 из 6. Разогрей сковороду

   Подсолнечное масло 3 г несколько капель

   Смажь сковороду каплей масла и разогрей на среднем огне.

   Следующий шагЖарь под крышкойтаймер 4 мин

4. 

   4

   Шаг 4 из 6. Жарь под крышкой

   4 мин

   Вылей тесто, накрой крышкой и жарь 3–4 минуты, пока верх не схватится.

   Следующий шагПереверни

5. 

   5

   Шаг 5 из 6. Переверни

   Переверни и жарь ещё минуту.

   Следующий шагСложи с начинкой

6. 

   6

   Шаг 6 из 6. Сложи с начинкой

   Положи начинку на половину блина и сложи его пополам.

   Начинка в расчёт не входит, её запиши в дневник отдельно.

   Готово · 1 порция по 165 г304 ккал в порциибелки 18,2 · жиры 15 · углеводы 23,5 г

Начинка в расчёт не входит, её запиши в дневник отдельно: ломтик сыра или две ложки творога.

В порции 165 г: 304 ккал, белки 18,2 г, жиры 15 г, углеводы 23,5 г. Откуда эти цифры