Греческий салат по шагам

1. 

   1

   Шаг 1 из 5. Нарежь помидоры и огурцы

   Помидоры 300 г 3 среднихОгурцы 250 г 2 средних

   Нарежь крупно и сложи в миску.

   Следующий шагНарежь перец

2. 

   2

   Шаг 2 из 5. Нарежь перец

   Перец болгарский 150 г 1 большой

   Убери семена и нарежь перец крупными кусками.

   Следующий шагНарежь лук

3. 

   3

   Шаг 3 из 5. Нарежь лук

   Лук красный 50 г ½ луковицы

   Нарежь красный лук тонкими полукольцами.

   Следующий шагДобавь маслины

4. 

   4

   Шаг 4 из 5. Добавь маслины

   Маслины 60 г 15 шт.Лимонный сок, орегано, соль по вкусу

   Сложи овощи в миску, добавь маслины и сбрызни лимонным соком.

   Следующий шагВыложи фету и подай

5. 

   5

   Шаг 5 из 5. Выложи фету и подай

   Фета 150 гОливковое масло 40 г 3 ст. ложкиЛимонный сок, орегано, соль по вкусу

   Положи сверху фету крупными кусками, полей маслом, посыпь орегано и чуть посоли. Перемешивай уже на столе, чтобы сыр не раскрошился.

   Фета солёная, поэтому соль добавляй осторожно.

   Готово · 5 порций по 200 г194 ккал в порциибелки 5,6 · жиры 16 · углеводы 8,8 г

В порции 200 г: 194 ккал, белки 5,6 г, жиры 16 г, углеводы 8,8 г. Откуда эти цифры