Оливье с курицей по шагам
9 шагов с фото1 ч 10 мин9 порций по 200 г322 ккал в порции
По шагу на экран, с таймерами. Экран не погаснет, пока готовишь.
Что понадобится
Отмечай, что уже на столе. Граммы овощей и яиц указаны сваренных и очищенных.
Посуда. Две кастрюли и ковшик, большая миска, доска и острый нож, сито, бумажное полотенце
-
Шаг 1 из 9. Свари картофель и морковь
Картофель варёный 400 г 4 средниеМорковь варёная 150 г 2 средние
Вымой овощи, залей холодной водой и посоли. Вари в кожуре до мягкости, 20–25 минут.
-
Шаг 2 из 9. Свари куриную грудку
Куриная грудка варёная 300 г
Залей грудку водой, посоли и вари 25 минут после закипания. Остуди прямо в бульоне, так она не пересохнет.
Готовая грудка на разрезе белая, без розового сока.
-
Шаг 3 из 9. Свари яйца
Яйца варёные 200 г 4 шт.
Свари яйца вкрутую, 10 минут после закипания. Переложи в холодную воду, так они легче чистятся.
-
Шаг 4 из 9. Остуди и очисти
Картофель варёный 400 г 4 средниеМорковь варёная 150 г 2 средниеЯйца варёные 200 г 4 шт.Куриная грудка варёная 300 г
Остуди картофель, морковь и яйца полностью, потом очисти. Грудку достань из остывшего бульона.
Тёплые овощи пускают воду, и салат быстрее портится.
-
Шаг 5 из 9. Нарежь картофель и морковь
Картофель варёный 400 г 4 средниеМорковь варёная 150 г 2 средние
Нарежь кубиком около 1 см и сложи в большую миску.
-
Шаг 6 из 9. Нарежь курицу и яйца
Куриная грудка варёная 300 гЯйца варёные 200 г 4 шт.
Нарежь таким же кубиком и добавь в миску.
-
Шаг 7 из 9. Нарежь огурцы и лук
Огурцы солёные 200 г 3–4 шт.Лук репчатый 70 г 1 небольшая луковица
Огурцы нарежь кубиком, лук мелко. Сочным огурцам дай стечь на полотенце, иначе салат будет водянистым.
-
Шаг 8 из 9. Добавь горошек
Горошек консервированный 240 г 1 банка, без жидкости
Слей с горошка жидкость, добавь его в миску и перемешай.
Без майонеза заготовка хранится в холодильнике до суток.
-
Шаг 9 из 9. Заправь перед подачей
Майонез «Провансаль» 67 % 250 гСоль, чёрный перец по вкусу
Добавь майонез прямо перед подачей, посоли и поперчи по вкусу, перемешай.
Готово · 9 порций по 200 г322 ккал в порциибелки 14,7 · жиры 22,2 · углеводы 15,4 г
Граммы овощей, яиц и курицы указаны уже сваренных и очищенных: так их и взвешивай, тогда цифры на странице совпадут с твоим салатом.
В порции 200 г: 322 ккал, белки 14,7 г, жиры 22,2 г, углеводы 15,4 г. Откуда эти цифры