Оливье с колбасой по шагам
9 шагов с фото1 ч9 порций по 200 г347 ккал в порции
По шагу на экран, с таймерами. Экран не погаснет, пока готовишь.
Что понадобится
Отмечай, что уже на столе. Граммы овощей и яиц указаны сваренных и очищенных.
Посуда. Кастрюля и ковшик, большая миска, доска и острый нож, сито, бумажное полотенце
-
Шаг 1 из 9. Свари картофель и морковь
Картофель варёный 400 г 4 средниеМорковь варёная 150 г 2 средние
Вымой овощи, залей холодной водой и посоли. Вари в кожуре 20–25 минут после закипания, до мягкости.
-
Шаг 2 из 9. Свари яйца
Яйца варёные 200 г 4 шт.
Залей яйца холодной водой и вари 10 минут после закипания. Переложи в холодную воду, так они легче чистятся.
-
Шаг 3 из 9. Остуди и очисти
Картофель варёный 400 г 4 средниеМорковь варёная 150 г 2 средниеЯйца варёные 200 г 4 шт.
Дай овощам полностью остыть, потом очисти их и яйца.
Тёплые овощи пускают воду, и салат быстрее портится.
-
Шаг 4 из 9. Нарежь картофель и морковь
Картофель варёный 400 г 4 средниеМорковь варёная 150 г 2 средние
Нарежь кубиком около 1 см и сложи в большую миску.
-
Шаг 5 из 9. Нарежь яйца и колбасу
Яйца варёные 200 г 4 шт.Колбаса докторская 300 г
Нарежь таким же кубиком и добавь в миску.
-
Шаг 6 из 9. Нарежь огурцы
Огурцы солёные 200 г 3–4 шт.
Нарежь кубиком. Если огурцы очень сочные, дай рассолу стечь, иначе салат будет водянистым.
-
Шаг 7 из 9. Нарежь лук
Лук репчатый 70 г 1 небольшая луковица
Нарежь мелко. Если лук горчит, ошпарь его кипятком и откинь на сито.
-
Шаг 8 из 9. Добавь горошек
Горошек консервированный 240 г 1 банка, без жидкости
Слей с горошка жидкость, добавь его в миску и перемешай.
Без майонеза заготовка хранится в холодильнике до суток.
-
Шаг 9 из 9. Заправь перед подачей
Майонез «Провансаль» 67 % 250 гСоль, чёрный перец по вкусу
Добавь майонез, посоли и поперчи по вкусу, перемешай.
Хочешь легче: замени половину майонеза греческим йогуртом, это примерно минус 75 ккал на порцию.
Готово · 9 порций по 200 г347 ккал в порциибелки 9,1 · жиры 27,8 · углеводы 15,4 г
Граммы овощей, яиц и курицы указаны уже сваренных и очищенных: так их и взвешивай, тогда цифры на странице совпадут с твоим салатом.
В порции 200 г: 347 ккал, белки 9,1 г, жиры 27,8 г, углеводы 15,4 г. Откуда эти цифры