Творог обезжиренный
В 100 г обезжиренного творога 90 ккал: 18 г белков, 1 г жиров и 3,3 г углеводов. 1 пачка (200 г), 200 г: 180 ккал и 36 г белка.
Пищевая ценность
90 ккал
в 100 г
- Белки 18 г 76% калорий
- Жиры 1 г 10% калорий
- Углеводы 3,3 г 14% калорий
4% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Коротко о продукте
- Много белка: 18 г Белок даёт 80 % калорий. Высокобелковым по ГОСТ Р 55577 называют продукт, где это не меньше 20 %.
обезжиренный, 2 %, 5 % или 9 %
Творог разной жирности отличается в основном жиром: белка во всех около 16–18 г. Самый ходовой в рецептах творог 5 %, из 9 % пасха и сырники выходят нежнее.
Сравнить с похожими
- Зернёный творог 98 ккал Б 11,1Ж 4,3У 3,4
- Йогурт греческий 2 % 73 ккал Б 9,9Ж 1,9У 3,9
- Йогурт натуральный 61 ккал Б 3,5Ж 3,2У 4,7
- Молоко 3,25 % 61 ккал Б 3,1Ж 3,3У 4,8
- Йогурт греческий обезжиренный 59 ккал Б 10,2Ж 0,4У 3,6
- Кефир 3,2 % 57 ккал Б 3Ж 3,2У 4
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в обезжиренном твороге?
В 100 г обезжиренного творога 90 ккал: 18 г белков, 1 г жиров и 3,3 г углеводов.
Сколько калорий в порции обезжиренного творога?
1 пачка (200 г): 200 г, 180 ккал.
Почему у творога 2 % другая калорийность?
В 100 г творога 2 % 99 ккал, в 100 г обезжиренного творога 90. Творог разной жирности отличается в основном жиром: белка во всех около 16–18 г. Самый ходовой в рецептах творог 5 %, из 9 % пасха и сырники выходят нежнее.
Почему у творога 5 % другая калорийность?
В 100 г творога 5 % 121 ккал, в 100 г обезжиренного творога 90. Творог разной жирности отличается в основном жиром: белка во всех около 16–18 г. Самый ходовой в рецептах творог 5 %, из 9 % пасха и сырники выходят нежнее.
Почему у творога 9 % другая калорийность?
В 100 г творога 9 % 157 ккал, в 100 г обезжиренного творога 90. Творог разной жирности отличается в основном жиром: белка во всех около 16–18 г. Самый ходовой в рецептах творог 5 %, из 9 % пасха и сырники выходят нежнее.
Сколько белка в обезжиренном твороге?
18 г на 100 г. В порции 200 г: 36 г.
Середина по этикеткам обезжиренного творога разных марок, жирности от 0 до 1,8 %, без мягкого и творога с добавками.
Проверено 2 ноября 2026. Как мы выбираем цифры