Курица запечённая целиком
В 100 г запечённой целиком курицы 223 ккал: 24 г белков, 13,4 г жиров и 0 г углеводов. Половина курицы без костей (480 г), 480 г: 1070 ккал и 115,2 г белка.
Весь новогодний стол
Пищевая ценность
223 ккал
в 100 г
- Белки 24 г 44% калорий
- Жиры 13,4 г 56% калорий
- Углеводы 0 г 0% калорий
На 100 г: насыщенные жиры 3,7 г · соль 0,2 г
11% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Коротко о продукте
- Много белка: 24 г Белок даёт 43 % калорий. Высокобелковым по ГОСТ Р 55577 называют продукт, где это не меньше 20 %.
Витамины и минералы в 100 г
- Селен 23,6 мкг 43%
- Ниацин (PP) 7,4 мг 37%
- Фосфор 179 мг 26%
- Витамин B6 0,35 мг 18%
- Цинк 1,4 мг 12%
- Витамин B12 0,27 мкг 9%
Ещё 10
- Витамин B2 0,14 мг 8%
- Железо 1,3 мг 7%
- Калий 211 мг 6%
- Медь 0,06 мг 6%
- Натрий 73 мг 6%
- Магний 20 мг 5%
- Витамин B1 0,06 мг 4%
- Фолаты 5 мкг 1%
- Кальций 12 мг 1%
- Марганец 0,02 мг <1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Колбаса докторская 228 ккал Б 12Ж 20У 0
- Свиная корейка запечённая 209 ккал Б 28,6Ж 9,6У 0
- Гусь запечённый без кожи 238 ккал Б 29Ж 12,7У 0
- Утка с яблоками 239 ккал Б 11,8Ж 17,5У 8,7
- Баранина запечённая 242 ккал Б 26,2Ж 14,4У 0
- Говядина варёная 201 ккал Б 33,7Ж 6,4У 0
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в запечённой целиком курице?
В 100 г запечённой целиком курицы 223 ккал: 24 г белков, 13,4 г жиров и 0 г углеводов.
Сколько калорий в порции запечённой целиком курицы?
Половина курицы без костей (480 г): 480 г, 1070 ккал.
Сколько белка в запечённой целиком курице?
24 г на 100 г. В порции 480 г: 115,2 г.
Источники
Это мясо и кожа целой курицы, без костей: белое и тёмное мясо вместе. Грудка без кожи легче почти на треть, крылья и бёдра с кожей тяжелее.
Проверено 1 ноября 2026. Как мы выбираем цифры