Сёмга слабосолёная
В 100 г слабосолёной сёмги 189 ккал: 20,5 г белков, 11,7 г жиров и 0 г углеводов. 1 ломтик (15 г), 15 г: 28 ккал и 3,1 г белка.
Весь новогодний стол
Пищевая ценность
189 ккал
в 100 г
- Белки 20,5 г 44% калорий
- Жиры 11,7 г 56% калорий
- Углеводы 0 г 0% калорий
9% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Коротко о продукте
- Много белка: 20,5 г Белок даёт 43 % калорий. Высокобелковым по ГОСТ Р 55577 называют продукт, где это не меньше 20 %.
Сёмга или форель
Сёмга жирнее форели. Самые постные из красной рыбы горбуша и кета, но к праздничному столу их солят реже.
Сравнить с похожими
- Сельдь слабосолёная 195 ккал Б 18Ж 13,5У 0
- Лосось запечённый 206 ккал Б 22,1Ж 12,4У 0
- Икра чёрная 208 ккал Б 28Ж 12У 0
- Лосось сырой 208 ккал Б 20,4Ж 13,4У 0
- Форель запечённая 168 ккал Б 23,8Ж 7,4У 0
- Сельдь атлантическая 158 ккал Б 18Ж 9У 0
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в слабосолёной сёмге?
В 100 г слабосолёной сёмги 189 ккал: 20,5 г белков, 11,7 г жиров и 0 г углеводов.
Сколько калорий в порции слабосолёной сёмги?
1 ломтик (15 г): 15 г, 28 ккал.
Почему у слабосолёной форели другая калорийность?
В 100 г слабосолёной форели 173 ккал, в 100 г слабосолёной сёмги 189. Сёмга жирнее форели. Самые постные из красной рыбы горбуша и кета, но к праздничному столу их солят реже.
Сколько белка в слабосолёной сёмге?
20,5 г на 100 г. В порции 15 г: 3,1 г.
Источники
Середина по этикеткам слабосолёной сёмги (атлантического лосося) разных марок.
Проверено 1 ноября 2026. Как мы выбираем цифры