Икра чёрная
В 100 г чёрной икры 208 ккал: 28 г белков, 12 г жиров и 0 г углеводов. 1 ч. ложка (6 г), 6 г: 12 ккал и 1,7 г белка.
Весь новогодний стол
Пищевая ценность
208 ккал
в 100 г
- Белки 28 г 51% калорий
- Жиры 12 г 49% калорий
- Углеводы 0 г 0% калорий
10% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Коротко о продукте
- Много белка: 28 г Белок даёт 54 % калорий. Высокобелковым по ГОСТ Р 55577 называют продукт, где это не меньше 20 %.
Чёрная или красная
Красная и чёрная икра почти равны по калориям: в красной чуть больше белка. Имитированная икра из водорослей в десять раз легче по калориям, но это другой продукт.
Сравнить с похожими
- Лосось сырой 208 ккал Б 20,4Ж 13,4У 0
- Лосось запечённый 206 ккал Б 22,1Ж 12,4У 0
- Сельдь слабосолёная 195 ккал Б 18Ж 13,5У 0
- Сёмга слабосолёная 189 ккал Б 20,5Ж 11,7У 0
- Форель слабосолёная 173 ккал Б 19Ж 10,8У 0
- Форель запечённая 168 ккал Б 23,8Ж 7,4У 0
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в чёрной икре?
В 100 г чёрной икры 208 ккал: 28 г белков, 12 г жиров и 0 г углеводов.
Сколько калорий в порции чёрной икры?
1 ч. ложка (6 г): 6 г, 12 ккал.
Почему у красной икры другая калорийность?
В 100 г красной икры 245 ккал, в 100 г чёрной икры 208. Красная и чёрная икра почти равны по калориям: в красной чуть больше белка. Имитированная икра из водорослей в десять раз легче по калориям, но это другой продукт.
Сколько белка в чёрной икре?
28 г на 100 г. В порции 6 г: 1,7 г.
Источники
Середина по этикеткам зернистой осетровой икры разных марок: осётр, стерлядь, белуга.
Проверено 1 ноября 2026. Как мы выбираем цифры