Фаршированные яйца
В 100 г фаршированных яиц 202 ккал: 11,2 г белков, 16,4 г жиров и 1,6 г углеводов. 1 половинка (28 г), 28 г: 57 ккал и 3,1 г белка.
Весь новогодний стол
Пищевая ценность
202 ккал
в 100 г
- Белки 11,2 г 23% калорий
- Жиры 16,4 г 74% калорий
- Углеводы 1,6 г 3% калорий
На 100 г: клетчатка 0 г · сахара 1 г · насыщенные жиры 2,9 г · соль 0,3 г
10% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Рецепт фаршированных яиц
- 20 порцийпо 28 г
- 30 минна всё
- 57 ккалв порции
Что нужно
- Яйца варёные10 шт. 500 г 775 ккал
- Майонез «Провансаль» 67 % 60 г 370 ккал
- Чеснок1 зубчик 5 г 7 ккал
- Укропнесколько веточек 5 г 2 ккал
- Сольпо вкусу
Всё блюдо570 г · 1154 ккал
Главный источник калорий: яйца варёные, это 67 % всего блюда.
Как готовить
- Яйца свари вкрутую, 10 минут после закипания, остуди в холодной воде и очисти.
- Разрежь вдоль, желтки вынь и разомни вилкой с майонезом, тёртым чесноком и рубленым укропом.
- Наполни белки начинкой из ложки или кондитерского мешка и укрась веточкой укропа.
В порции 28 г: 57 ккал, белки 3,1 г, жиры 4,6 г, углеводы 0,4 г. Калории строк посчитаны по страницам продуктов справочника, по ссылке у каждой строки виден источник.
Коротко о продукте
- Много белка: 11,2 г Белок даёт 22 % калорий. Высокобелковым по ГОСТ Р 55577 называют продукт, где это не меньше 20 %.
Витамины и минералы в 100 г
- Селен 27,1 мкг 49%
- Витамин B12 0,97 мкг 32%
- Витамин B2 0,45 мг 25%
- Фосфор 153 мг 22%
- Фолаты 39,9 мкг 10%
- Натрий 109 мг 8%
Ещё 11
- Цинк 0,94 мг 8%
- Железо 1,1 мг 6%
- Витамин B6 0,12 мг 6%
- Кальций 47,3 мг 5%
- Витамин B1 0,06 мг 4%
- Калий 121 мг 3%
- Марганец 0,05 мг 2%
- Магний 9,5 мг 2%
- Медь 0,01 мг 2%
- Витамин C 1 мг 1%
- Ниацин (PP) 0,08 мг <1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Салат Цезарь с курицей 190 ккал Б 13,9Ж 11,6У 7,4
- Салат «Мимоза» 179 ккал Б 8,5Ж 13,1У 6,5
- Салат «Гранатовый браслет» 177 ккал Б 7,9Ж 12,4У 9
- Оливье с колбасой 174 ккал Б 4,5Ж 13,9У 7,7
- Крабовый салат без риса 173 ккал Б 5,1Ж 13,6У 7,9
- Сельдь под шубой 172 ккал Б 5,2Ж 13,4У 7,8
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в фаршированных яйцах?
В 100 г фаршированных яиц 202 ккал: 11,2 г белков, 16,4 г жиров и 1,6 г углеводов.
Сколько калорий в одной фаршированных яйцах?
1 половинка (28 г) — 28 г, 57 ккал; 1 яйцо, две половинки (57 г) — 57 г, 115 ккал. 1 половинка (28 г): 3,1 г белков, 4,6 г жиров и 0,4 г углеводов.
Сколько белка в фаршированных яйцах?
11,2 г на 100 г. В порции 28 г: 3,1 г.
Источники
- Яйца варёные: USDA FoodData Central, запись 173424
- Майонез «провансаль» 67 %: Середина по этикеткам 52 товаров 24 марок в справочнике perek.us
- Чеснок: USDA FoodData Central, запись 169230
- Укроп: USDA FoodData Central, запись 172233
- Нормы: МР 2.3.1.0253-21, Роспотребнадзор
Посчитано нами по рецепту из продуктов справочника.
Проверено 1 ноября 2026. Как мы выбираем цифры