Блины на воде
В 100 г блинов на воде 196 ккал: 4,9 г белков, 7,6 г жиров и 26,4 г углеводов. 1 блин (45 г), 45 г: 88 ккал и 2,2 г белка.
Пищевая ценность
196 ккал
в 100 г
- Белки 4,9 г 10% калорий
- Жиры 7,6 г 35% калорий
- Углеводы 26,4 г 55% калорий
На 100 г: клетчатка 0,8 г · сахара 3,8 г · насыщенные жиры 1,1 г · соль 0,1 г
10% от 2000 ккал в день. Рассчитать свою норму
Данные проверены источники
Рецепт блинов на воде
- 15 порцийпо 45 г
- 45 минна всё
- 88 ккалв порции
Что нужно
- Яйца2 шт. 100 г 143 ккал
- Мука пшеничная1,5 стакана 200 г 728 ккал
- Сахар1 ст. ложка с горкой 25 г 97 ккал
- Подсолнечное масло2 ст. ложки 30 г 265 ккал
- Подсолнечное масло2 ч. ложки, смазать сковороду 10 г 88 ккал
- Сольщепотка
- Вода тёплая, 500 мл 0 ккал
Всё блюдо675 г · 1321 ккал
Главный источник калорий: мука пшеничная, это 55 % всего блюда.
Как готовить
- Взбей яйца с сахаром и солью, влей половину тёплой воды.
- Всыпь муку и размешай до гладкости, потом влей остальную воду и масло.
- Дай тесту постоять 20 минут: мука набухнет, и блины не будут рваться.
- Жарь на смазанной маслом сковороде по минуте с каждой стороны.
Масло для сковороды посчитано целиком. Из этого теста выходит около 15 тонких блинов по 45 г: блин толще или больше выйдет калорийнее, поэтому для дневника проще взвесить стопку и поделить на число блинов.
В порции 45 г: 88 ккал, белки 2,2 г, жиры 3,4 г, углеводы 11,9 г. Калории строк посчитаны по страницам продуктов справочника, по ссылке у каждой строки виден источник.
На воде, на молоке или на кефире
Блины на молоке, кефире и воде отличаются меньше, чем кажется: больше всего калорий в них дают мука и масло. Блин на воде легче блина на молоке примерно на 15 ккал.
Витамины и минералы в 100 г
- Селен 14,6 мкг 27%
- Марганец 0,21 мг 10%
- Железо 1,6 мг 9%
- Фосфор 61,3 мг 9%
- Медь 0,05 мг 5%
- Цинк 0,4 мг 3%
Ещё 4
- Магний 8,3 мг 2%
- Натрий 21,7 мг 2%
- Калий 52,2 мг 1%
- Кальций 12,8 мг 1%
Доля от суточной нормы взрослого по МР 2.3.1.0253-21. Для железа и селена взята норма для женщин.
Сравнить с похожими
- Овсяноблин 184 ккал Б 11,1Ж 9,1У 14,3
- Блинчики с творогом 210 ккал Б 11Ж 8,9У 21,8
- Макароны варёные 158 ккал Б 5,8Ж 0,9У 30,9
- Оладьи на кефире 241 ккал Б 6,5Ж 7,5У 36,2
- Хлеб цельнозерновой 252 ккал Б 12,4Ж 3,5У 42,7
- Хлеб ржаной 259 ккал Б 8,5Ж 3,3У 48,3
Калории и БЖУ на 100 г. Белки, жиры и углеводы в граммах.
Лень взвешивать?
Сфотографируй тарелку. perek.us узнает еду, оценит порцию и посчитает калории.
Вопросы
Сколько калорий в блинах на воде?
В 100 г блинов на воде 196 ккал: 4,9 г белков, 7,6 г жиров и 26,4 г углеводов.
Сколько калорий в одном блине на воде?
1 блин (45 г) — 45 г, 88 ккал. 1 блин (45 г): 2,2 г белков, 3,4 г жиров и 11,9 г углеводов.
Почему у блинов на молоке другая калорийность?
В 100 г блинов на молоке 226 ккал, в 100 г блинов на воде 196. Блины на молоке, кефире и воде отличаются меньше, чем кажется: больше всего калорий в них дают мука и масло. Блин на воде легче блина на молоке примерно на 15 ккал.
Почему у блинов на кефире другая калорийность?
В 100 г блинов на кефире 195 ккал, в 100 г блинов на воде 196. Блины на молоке, кефире и воде отличаются меньше, чем кажется: больше всего калорий в них дают мука и масло. Блин на воде легче блина на молоке примерно на 15 ккал.
Сколько белка в блинах на воде?
4,9 г на 100 г. В порции 45 г: 2,2 г.
Источники
5
Посчитано нами по рецепту из продуктов справочника: каждая строка состава ведёт на страницу продукта с его источником. При жарке тесто теряет воду: из 865 г теста выходит около 675 г блинов.
Проверено 2 ноября 2026. Как мы выбираем цифры